Avsnitt 70 – Frågespecial löpning
Var går gränsen mellan jogging och löpning? Nyckelpass inför Ultravasan 90? Dessa frågor samt ett gäng andra från lyssnarna försöker vi besvara i förra veckans avsnitt.
Var går gränsen mellan jogging och löpning? Nyckelpass inför Ultravasan 90? Dessa frågor samt ett gäng andra från lyssnarna försöker vi besvara i förra veckans avsnitt.
Nu finns avsnittet publicerat där vi pratar om MAF-testet, aerob tröskel och Maffetone-träning med Jonas Colting som gäst.
I senaste avsnittet (68) av Lagom Kondition pratar vi om löparskador och om hur du kan undvika dem. Med hjälp av Bernard på Racefox går vi igenom några av de viktigaste faktorerna.
Nu har jag invigt min nya leksak. En gimbal för att kunna filma löpning utan att det skakar för mycket. Se första filmen nedan. Det lär bli bättre framöver. /Erik
Christer Norström är skidtränaren som använder matematik och avancerad teknik för att förstå och lära ut skidåkning. Christer är en av grundarna till Vasaloppets första officiella digitala skidcoach, Racefox. Christer bloggar om skidåkning och teknik.