Lidingöloppsbanan med Malin Ewerlöf

I senaste avsnittet av podcasten Lagom Kondition intervjuade Niklas Bergh ingen mindre än Malin Ewerlöf, som bland många andra segrar varit först i Lidingöloppets tremil.

Malin gjorde en jättefin banbeskrivning, men när hon rekommenderade att springa jämna milsplittar gick Erik Wickström igång. Han går igenom hennes egna mellantider som stöd och argumenterar för att du inte ska försöka hålla samma kilometertid hela loppet.

Och som vanligt i podden så pratas det strunt och lyssnarna får rapport från Niklas och Eriks träning från senaste veckan. Podden finns där poddar finns.

Efter Lidingöloppet riktar Niklas in sig på sitt andra Vasalopp. Erik tränar mot sitt elfte.

Motionären i centrum

I podcasten ”Vasaloppet Lagom” följde tusentals lyssnare varje vecka Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 41-årige Niklas bor i radhus på Värmdö med fru och två små barn.

Niklas målsättning var att träna ungefär 2-4 timmar per vecka under hösten och vintern och placera sig i mitten av Vasaloppet. Träningen blev lite mindre än planerat och resultatet blev precis nedanför mitten.

Vid sin sida har han haft Vasalöparens chefredaktör Erik Wickström som expert kring träning, teknik, taktik och förberedelser. Erik är officiell Vasaloppscoach och arbetar som instruktör, personlig tränare och föreläsare för privatpersoner, klubbar och företag.

Podden heter sedan våren 2018 ”Lagom Kondition”.

Webb
www.lagompod.com
www.erikwickstrom.se
www.wickstromcoaching.com
www.niklasbergh.com

Facebook
https://www.facebook.com/lagomkondition/

Instagram
https://www.instagram.com/lagomkondition/

Pod på iTunes
https://itunes.apple.com/se/podcast/lagom-kondition/id1283336073?mt=2#episodeGuid=2c44e98c1c377deb84f7b78fcd297413

Lagom Kondition heter den nya podcasten

Andra bloggare

Digital teknik och innovation i skidspåret

Christer Norström AI i skidspåret

Christer Norström är skidtränaren som använder matematik och avancerad teknik för att förstå och lära ut skidåkning. Christer är en av grundarna till Vasaloppets första officiella digitala skidcoach, Racefox. Christer bloggar om skidåkning och teknik.

Mot Cykelvasan

Team Merida Cykelvasan Cykelteamet för motionärer

Team Merida Cykelvasan är Sveriges första cykelteam för motionärer.

Våra huvudsponsorer