17. Kost + det första seedningsloppet

Nu börjar Vasaloppet närma sig på allvar och vi pratar ut om hur man äter och dricker, främst under loppet. Dessutom får Bengt Hassis (VL-vinnare x 2) berätta om sin legendariska tömning. Men så har Niklas även åkt sitt första seedningslopp och det är väl nästan ändå viktigare.

14. Seedning och skidvett

  Den definitiva guiden till att hamna i rätt startgrupp och hur man uppförs sig i ett skidspår. Med hjälp av Vasaloppets seednings-ansvarige Johanna Larsson reder vi ut exakt hur den lite mystiska processen ser ut. Sen reder vi ut när det är okej att gorma ”ur spår”. Tack till Stadium.se, Isoleringsbutiken.se och Naturskyddsforeningen.se.

13. Glid och fäste

Här går vi in på ett perfekt avvägt djup i ämnena fäste, glid och strukturer. Spoiler alert: det kan låta ganska krångligt men om man lyssnar till slutet så konstaterar vi att det är ganska enkelt. Med oss i vallaboden har vi sponsorerna Stadium.se, Madshus.se och Isolerinsgsbutiken.se.

12. Kläder och prylar

Allt om hur man klär sig för att slippa ha problem och den enda riktigt nödvändiga prylen utöver kläder. Det finns alla möjliga sorters vasaloppsväder och väldigt många olika kläder  Tack kompisar på Stadium, Madshus och Isoleringsbutiken.

11. Stavar och Pjäxor

Vi går vidare i det materiella och hårdgranskar stavar och pjäxor, eller heter det skidskor som Erik hävdar. Trugor, kompositmaterial, förfrysta fötter, korkhandtag och allt sånt serveras i detta elfte avsnitt. Starkt sponsrat av din längdskidshandlare på Stadium, längdskidornas kung Madshus och Isoleringsbutiken.se som värmer upp hus utan att värma upp världen. Sisten till Mora!

Avsnitt 10 • Vasaloppsutrustning: Allt om skidor

Skidspecial. Vasaloppet Lagom går in i en materialistisk fas och gräver djupt i utrustningen. Allt du behöver veta och en hel del till om längdskidor. Vi kan nog alla vara överens om att skidor är den viktigaste komponenten i längdskidsporten. Eller är det en livsstil? Avsnittet sponsras stolt av sportbutikernas kund Stadium, längdskidornas Thor Heyerdahl […]

Avsnitt 9 • Stakningsspecial med frånskjut som side order

Nu är det dags, stakningsspecial. Vi bryter ned stakning och stakning med frånskjut till molekylär nivå och bygger upp det igen på ett pedagogiskt sätt. Nu snackar vi både teknik och när de olika växlarna är lämpliga. Dessutom drar Erik storyn om Staffan Larssons legendariska Vasalopp 1994 och backflipkanonen Sverre Liliequist berättar om sin Nattvasa. […]

Träning v44

Måndag Teknikintervaller med Racefox med fokus på attack. Satte gränsvärdet på 7,2 men snittade på 9,1. Klarade 91% av staktagen men var redigt trött efter varje 1-minutsintervall. Racefox-appen säger att jag står på hälarna. Det har den säkert rätt i. Onsdag Distanspass rullskidor 13 km på 57:24 13:6 km/h 156bpm Mådde otroligt bra. Lördag Snöpremiär […]

Avsnitt 8 • Diagonalspecial

Nu blir vi tekniska. Vi vet att du har hört att man ska staka men det är i diagonalen man skiljer agnarna från vetet. Nu går vi igenom den vackraste växeln i längdskidåkningen. Riktiga vasaloppshjältar diagonalar.

Andra bloggare

Digital teknik och innovation i skidspåret

Christer Norström AI i skidspåret

Christer Norström är skidtränaren som använder matematik och avancerad teknik för att förstå och lära ut skidåkning. Christer är en av grundarna till Vasaloppets första officiella digitala skidcoach, Racefox. Christer bloggar om skidåkning och teknik.

Mot Cykelvasan

Team Merida Cykelvasan Cykelteamet för motionärer

Team Merida Cykelvasan är Sveriges första cykelteam för motionärer.

Våra huvudsponsorer