12. Kläder och prylar

Allt om hur man klär sig för att slippa ha problem och den enda riktigt nödvändiga prylen utöver kläder. Det finns alla möjliga sorters vasaloppsväder och väldigt många olika kläder  Tack kompisar på Stadium, Madshus och Isoleringsbutiken.

11. Stavar och Pjäxor

Vi går vidare i det materiella och hårdgranskar stavar och pjäxor, eller heter det skidskor som Erik hävdar. Trugor, kompositmaterial, förfrysta fötter, korkhandtag och allt sånt serveras i detta elfte avsnitt. Starkt sponsrat av din längdskidshandlare på Stadium, längdskidornas kung Madshus och Isoleringsbutiken.se som värmer upp hus utan att värma upp världen. Sisten till Mora!

Avsnitt 10 • Vasaloppsutrustning: Allt om skidor

Skidspecial. Vasaloppet Lagom går in i en materialistisk fas och gräver djupt i utrustningen. Allt du behöver veta och en hel del till om längdskidor. Vi kan nog alla vara överens om att skidor är den viktigaste komponenten i längdskidsporten. Eller är det en livsstil? Avsnittet sponsras stolt av sportbutikernas kund Stadium, längdskidornas Thor Heyerdahl […]

Avsnitt 9 • Stakningsspecial med frånskjut som side order

Nu är det dags, stakningsspecial. Vi bryter ned stakning och stakning med frånskjut till molekylär nivå och bygger upp det igen på ett pedagogiskt sätt. Nu snackar vi både teknik och när de olika växlarna är lämpliga. Dessutom drar Erik storyn om Staffan Larssons legendariska Vasalopp 1994 och backflipkanonen Sverre Liliequist berättar om sin Nattvasa. […]

Träning v44

Måndag Teknikintervaller med Racefox med fokus på attack. Satte gränsvärdet på 7,2 men snittade på 9,1. Klarade 91% av staktagen men var redigt trött efter varje 1-minutsintervall. Racefox-appen säger att jag står på hälarna. Det har den säkert rätt i. Onsdag Distanspass rullskidor 13 km på 57:24 13:6 km/h 156bpm Mådde otroligt bra. Lördag Snöpremiär […]

Avsnitt 8 • Diagonalspecial

Nu blir vi tekniska. Vi vet att du har hört att man ska staka men det är i diagonalen man skiljer agnarna från vetet. Nu går vi igenom den vackraste växeln i längdskidåkningen. Riktiga vasaloppshjältar diagonalar.

Avsnitt 6 • Styrketräning

Att åka ett Vasalopp kräver muskler. Det kan vi alla vara överens om. Men kräver dom musklerna styrketräning? Måste styrketräning innebära att man lyfter och drar saker på gymmet? Det är dags att reda ut begreppen och försiktigt navigera oss runt hantlar och tyngdlyftarbälten. Varning: styrketräningsfrälsta kan uppleva avsnittet som provocerande.

Avsnitt 5 • Den stora stakmaskinsspecialen

Äntligen får Erik prata om sin sanna kärlek – stakmaskinen. Kanske kan du också lära dig älska den, eller åtminstone sänka hatet några pinnhål. Vi går igenom allt du behöver veta från hur man gör till den exakta skillnaden i resultat mellan olika modeller. Och så levererar vi äntligen resultaten från testloppen. Spolier alert: Erik […]

Andra bloggare

Mot Cykelvasan

Team Merida Cykelvasan Cykelteamet för motionärer

Team Merida Cykelvasan är Sveriges första cykelteam för motionärer.

Framtidens skidor

Fällskida i Vasaloppet! Väljer teståkarna fällskidor eller traditionella skidor under vinterveckan?

Följ Christina, Matz, Andreas och Angelica i deras uppladdning in mot Vasaloppets vintervecka och deras val av skida. Testgruppens experter är John Vikman från Madshus/Sportwin, vallaren och skidsliparen Thomas Söderberg samt Vasaloppets marknadschef Jon Svensson.

Våra huvudsponsorer