Träning v44

Måndag
Teknikintervaller med Racefox med fokus på attack. Satte gränsvärdet på 7,2 men snittade på 9,1.
Klarade 91% av staktagen men var redigt trött efter varje 1-minutsintervall.
Racefox-appen säger att jag står på hälarna. Det har den säkert rätt i.

Onsdag
Distanspass rullskidor
13 km på 57:24
13:6 km/h
156bpm
Mådde otroligt bra.

Lördag
Snöpremiär i Vålådalen
5 varv på 2,25(?)-spåret.
10,6km/h men med paus för filmning och lite sånt.
Skit i detaljerna. Det var snö och det var härligt på riktigt.

Måndag
Filmade stakning och stakning med frånskjut och sen stakningsintervaller på typ 200m varav ungefär hälften i uppförsbacke. Intervaller: 1:39 / 1:32 / 1:32 / 1:36.
Kanske inget kvalitetspass men bra efter förutsättningarna.

+
Bra med distans.
Otroligt bra att få testa på snö redan nu.
Det känns att träningen börjar ge resultat.


Saknar ett riktigt hårt pass, det här var lite för mycket smörträning.

Andra bloggare

Framtidens skidor

Fällskida i Vasaloppet! Väljer teståkarna fällskidor eller traditionella skidor under vinterveckan?

Följ Christina, Matz, Andreas och Angelica i deras uppladdning in mot Vasaloppets vintervecka och deras val av skida. Testgruppens experter är John Vikman från Madshus/Sportwin, vallaren och skidsliparen Thomas Söderberg samt Vasaloppets marknadschef Jon Svensson.

Mot Cykelvasan

Team Merida Cykelvasan Cykelteamet för motionärer

Team Merida Cykelvasan är Sveriges första cykelteam för motionärer.

Våra huvudsponsorer