Träning skidåkning

Vasaloppet, Öppet Spår eller de kortare varianterna HalvVasan, KortVasan och TjejVasan kräver samtliga en hel del av dig som utövare.

Varje år kommer det entusiaster hit och plågar sig igenom loppen med bristfällig träning. En plåga som lätt går att undvika. Det handlar både om att träna i förhållande till det lopp man ska åka men det handlar också om att välja rätt Vasaloppsvariant i förhållande till den tid man har för träning. Resultatet blir ofta annars en dålig tid, ömma muskler och kanske ett plågsamt minne. 
Med rätta förberedelser kan Vasaloppet istället bli en mycket lustfylld upplevelse, både före, under och efter loppet. Sport Support Center, som är Vasaloppets hälso- och träningspartner, hjälper dig här med en del råd som gör vinterns lopp betydligt njutbarare.

Det första rådet är - oavsett hur långt du skall åka; ta tillfället i akt och låt Vasaloppet bli en anledning att komma i gång att röra på dig kontinuerligt under hela året. Att ha ett personligt mål som Vasaloppet motiverar många till regelbunden träning vilket är viktigt såväl för ett hälsosamt liv som för att kunna prestera ett personligt tillfredsställande resultat.

När vi pratar om Vasaloppet inkluderar vi alla de olika tävlingar som genomförs under Vasaloppsveckan. Självklart är det så att ju längre du skall åka desto mer behöver du förbereda dig.