Träning & förberedelse

Bra träning och rätt förberedelser kan göra större skillnad än du tror. Att du tränar bra, äter rätt och laddar de sista dagarna innan ditt lopp innebär också att du maxar dina egna förutsättningar för att få en skön upplevelse, även om du väljer en lång och krävande utmaning.

Det gör ont att åka skidor eller cykla i 9 mil. Och det ska göra ont….! Även de kortare loppen kräver sin man eller kvinna, och sina förberedelser. Ta vara på de tips du får. De är värdefulla!

Träning & Förberedelse

”Bloggar om träning” cyklar

Cykling 120507

Bloggaromtraning är ett bloggnätverk med träning och hälsa i fokus. Sex tjejer i nätverket ska vara med i CykelVasan 2012, följ deras träning! Läs mer

Cykling 120426 CykelVasaläger, en kul och givande uppladdning

Många åker vintertid på Vasaloppsläger som en del i sin träning inför sitt lopp. Trenden är nu att det på våren och försommaren också arrangeras allt fler CykelVasaläger för dem som vill förbereda sig på bästa sätt. Läs mer

Kost 120322 Mat före och efter träning

När du tränar mycket är det viktigt att du äter ordentligt, både före och efter träningspasset. Allt för att få ut så mycket som möjligt av träningen samt för att undvika att bli sjuk. Läs mer

Tipsa en kompis!
Stäng