Nu är säsongen slut och nästa börjar…

Efter en säsong med som vanligt, får man väl säga, dåliga snöförhållanden är det alltid kul att utvärdera hur det gick! När jag coachar idrottare brukar jag fråga vilket mål han eller hon har och vilka de viktigaste framgångsfaktorerna för att nå målet är. Då brukar jag alltid få tillbaka frågan: vad menar du? Det är då samtalet börjar.

Några reflektioner efter Vasaloppet

Det känns tomt efter Vasaloppet! Vilken urladdning det var från alla er som åkte. Kvällen innan var vi ute och åt och såg många skidåkare trycka i sig lite pasta till, lätt svettiga och stressade men samtidigt med en blick som sade att de var ute på en ”mission”. Ett Vasalopp är som att skjuta upp en raket, väldigt lång förberedelse, oro för att något ska gå fel vid starten

Ett lopp i detalj – Marcus Ottosson´s kortvasan.

Att analysera eliten är alltid spännande. Man blir alltid fascinerad över den kapacitet som en människa kan träna upp och man undrar var gränsen går. Markus Ottosson styrka som åkare är han har en bra förmåga att kunna åka med stor explosivitet när det behövs, en förmåga som är viktigt om man ska lyckas bra i långlopp, dvs när tempot dras upp i slutet av loppen eller när någon rycker eller för att rycka själv.

Vilken start på Vasaloppsveckan!

Jag har varit i Mora både lördag och söndag – vilken skidpropaganda! Sol, perfekta spår och glada människor! Tjejvasan blir ju bara häftigare och häftigare! Talade med en kille som försökte åka med topptjejerna en bit. Han var grymt imponerad. Vilken attack de har! Vi mätte också på Markus Ottosson när han åkte Kortvasan. Han ligger på snittvärde på ...

Vasaloppsveckan är igång!

Nu kan vi bocka av veckans första lopp. Kortvasan lockade många till start och Markus Ottosson från Lager 157 skiteam körde in på en andra plats med WeMeMove. Men Kortvasan har inte bara varit ett lopp för eliten utan tusentals motionärer har tagit sig an den tre mil långa sträckan.

Hur åker jag snabbare på Vasaloppet, vilka 3 faktorer spelar roll?

Många faktorer spelar in för att du ska utvecklas som skidåkare: träningsmängd, mental inställning, kost och sömn för att nämna några. Men de tre viktigaste faktorerna är för att åka snabbare är kondition, styrka och åkteknik. Med begränsad tid kvar till Vasaloppet så det du kan ska satsa på att träna teknik. Med rätt coachning så finns det mycket du kan göra även på kort tid.

Nu börjar det!

Idag börjar skidsäsongen på riktigt i Sverige med tävlingar i Bruksvallarna! Vi är många som längtar till snö! Det är otroligt intressant att se hur stakningstekniken tar över mer och mer av klassisk skidåkning. Först var det långloppen för eliten och nu börjar det även hända i vanlig klassisk åkning i världscupen.

Andra bloggare

Mot Cykelvasan

Team Merida Cykelvasan Cykelteamet för motionärer

Team Merida Cykelvasan är Sveriges första cykelteam för motionärer.

Mot Vasaloppets absoluta mittpunkt

Lagom Kondition Podcast

Lagom Kondition är en podcast om konditionsidrott som finns till för oss riktiga motionshjältar som tränar på lånad tid mellan möten och barnskjutsningar.

Våra huvudsponsorer