Skapa ditt eget träningsupplägg

I veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi om hur du skapar ditt eget träningsprogram. Hur ska du tänka för att det ska passa just dig?

Niklas kommer (om han är frisk) att träna efter upplägg ovan och nedan i vår.

Facebook

Instagram

Pod på iTunes

Pod på Spotify

Webb


Andra bloggare

Mot Cykelvasan

Team Merida Cykelvasan Cykelteamet för motionärer

Team Merida Cykelvasan är Sveriges första cykelteam för motionärer.

Digital teknik och innovation i skidspåret

Christer Norström AI i skidspåret

Christer Norström är skidtränaren som använder matematik och avancerad teknik för att förstå och lära ut skidåkning. Christer är en av grundarna till Vasaloppets första officiella digitala skidcoach, Racefox. Christer bloggar om skidåkning och teknik.

Våra huvudsponsorer