Allt du behöver för träning i mörker och kyla
Med knappt fem veckor kvar till världspremiären av Nattvasan har vi samlat flera råd och tips vad du bör tänka på vid mörkerträning. Det viktigaste? Låt dig inte stoppas av mörker, kyla, regn eller rusk – forskning visar att utomhusträning gör dig både friskare, piggare och gladare.