28 Dec 2016
Vasaloppsträning och matematik
Träning är för många lika tråkigt som skolmatematik men för andra är det en resa i att upptäcka sig själv och hur man svarar på olika typer av träningspass både kortsiktigt och långsiktigt.
Träning är för många lika tråkigt som skolmatematik men för andra är det en resa i att upptäcka sig själv och hur man svarar på olika typer av träningspass både kortsiktigt och långsiktigt.
Tidigt i höstas lade vi en övergripande planering, baserad på 4-veckors perioder. På så sätt kan vi säkerställa tillräcklig variation i träningen, och även ha tydliga punkter för uppföljning och eventuell justering.
Lagom Kondition är en podcast om konditionsidrott som finns till för oss riktiga motionshjältar som tränar på lånad tid mellan möten och barnskjutsningar.