Processmål eller utförandemål. Vi pratar vidare med idrottspsykolog Anders Ekstrand från Pratamera Sport om hur man målsätter för det man kan kontrollera.

Åka rullskidor inne framför stakmaskinen. Funkar det bra?

I veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition pratar vi om hur du kan få tiden att gå fortare när du tränar på korta konstsnöspår eller i inomhusanläggningar för skidåkning.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition intervjuar vi ingen mindre än Johan Eriksson.

Här ger vi motivationstips för våra fem karaktärer Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holtz.

De två senaste avsnitten av podden handlar om träning med barn samt ett frågespecial.

Kort rapport med bilder från Torsby.

Senaste veckornas avsnitt har bjudit på skidfokus.

Avsnitt 132 av Lagom Kondition är en intervju med den Australienska äventyraren Beau Miles som inte behöver formella äventyr för att utmana sig själv.

Fram till 20 september ska du som är intresserad av träningsprogram, Vasaloppsläger och träningsinspiration passa på.