Här kommer Eriks "the story" från Vasaloppet i skriftlig form.

I avsnitt 103 ger vi tio tips för seedningslopp. Och så bjuder Erik på en race report från Moraloppet.

Avsnitt 98 handlar om seedning till Vasaloppet. I avsnitt 99 och 100 intervjuas Niklas respektive Erik.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition presenterar vi tolv konkreta tekniktips för klassisk skidåkning. Och så blir det race report från Eriks seger i Tjurruset.

I veckans avsnitt pratar vi om helgen på Idre Fjäll och om utmaningen för motionärer att gå från barmarksträning till snöträning.

Det blev en händelserik vecka för duon i podcasten Lagom Kondition. Skidgångsträning i Hammarbybacken med lyssnare i onsdags och skidåkning på Idre Fjäll över helgen.

I avsnitt 74 pratar vi om olika pulszoner. Och vi har tagit fram bild som illustrerar några olika sätt att dela in intensitet.

I senaste avsnittet av podcasten Lagom Kondition får du de sista tipsen inför Vasaloppet.  Och du får råd om hur du kan utvecklas som skidåkare inför nästa säsong.

I podcasten ”Vasaloppet Lagom” följde tusentals lyssnare varje vecka Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 41-årige Niklas bor i radhus i Värmdö med fru och två små barn. Niklas målsättning var att träna ungefär 2-4 timmar per vecka under hösten och vintern och placera sig i mitten av Vasaloppet. Träningen blev lite mindre […]

Nu räknar vi tiden till starten i timmar och gör dom sista små justeringarna och optimerar loppets logistik.