I veckans avsnitt av Lagom Kondition presenterar vi tolv konkreta tekniktips för klassisk skidåkning. Och så blir det race report från Eriks seger i Tjurruset.

I veckans avsnitt pratar vi om helgen på Idre Fjäll och om utmaningen för motionärer att gå från barmarksträning till snöträning.

Det blev en händelserik vecka för duon i podcasten Lagom Kondition. Skidgångsträning i Hammarbybacken med lyssnare i onsdags och skidåkning på Idre Fjäll över helgen.

I avsnitt 74 pratar vi om olika pulszoner. Och vi har tagit fram bild som illustrerar några olika sätt att dela in intensitet.

I senaste avsnittet av podcasten Lagom Kondition får du de sista tipsen inför Vasaloppet.  Och du får råd om hur du kan utvecklas som skidåkare inför nästa säsong.

I podcasten ”Vasaloppet Lagom” följde tusentals lyssnare varje vecka Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 41-årige Niklas bor i radhus i Värmdö med fru och två små barn. Niklas målsättning var att träna ungefär 2-4 timmar per vecka under hösten och vintern och placera sig i mitten av Vasaloppet. Träningen blev lite mindre […]

Nu räknar vi tiden till starten i timmar och gör dom sista små justeringarna och optimerar loppets logistik.

Vasaloppet bit för bit. Allt du behöver veta för att ta dig från Berga By till den där gamla skylten i Mora. Lycka till nu kompisar.

Det kom så många frågor att vi inte kunde låta bli att göra en frågespecial till. Allt du skulle vilja veta men som någon annan hann fråga om. Tack till BSN Medical.

På lördag kommer både Niklas och Erik att åka seedningsloppet Vreta Ski Maraton. Hoppas vi även träffar just dig där! Häng med i våra uppdateringar på vår Facebook-sida Vasaloppet Lagom. Avsnitt 19-21 av podden har sponsrats av BSN Medical, som bland står bakom sporttejperna Strappal samt Leukotape K och Leukotape P. Dessa produkter finns att […]