I avsnitt 123 av Lagom Kondition intervjuar vi "skidprofessorn" HC Holmberg om bland annat pulsträning.

I denna veckas avsnitt av podcasten Lagom Kondition intervjuar vi Daniel Nilsson, som blev ryggmärgsskadad för ett år sedan. Tidigare var han en led 1-åkare i Vasaloppet.

Här kommer Eriks "the story" från Vasaloppet i skriftlig form.

I avsnitt 103 ger vi tio tips för seedningslopp. Och så bjuder Erik på en race report från Moraloppet.

Avsnitt 98 handlar om seedning till Vasaloppet. I avsnitt 99 och 100 intervjuas Niklas respektive Erik.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition presenterar vi tolv konkreta tekniktips för klassisk skidåkning. Och så blir det race report från Eriks seger i Tjurruset.

I veckans avsnitt pratar vi om helgen på Idre Fjäll och om utmaningen för motionärer att gå från barmarksträning till snöträning.

Det blev en händelserik vecka för duon i podcasten Lagom Kondition. Skidgångsträning i Hammarbybacken med lyssnare i onsdags och skidåkning på Idre Fjäll över helgen.

I avsnitt 74 pratar vi om olika pulszoner. Och vi har tagit fram bild som illustrerar några olika sätt att dela in intensitet.

I senaste avsnittet av podcasten Lagom Kondition får du de sista tipsen inför Vasaloppet.  Och du får råd om hur du kan utvecklas som skidåkare inför nästa säsong.