Löpekonomi

Avsnitt 72 av Lagom Kondition handlar om löpekonomi. Löpcoachen Fredrik Zillén sågar Niklas löpteknik längs fotknölarna.

Avsnitt 70 – Frågespecial löpning

Var går gränsen mellan jogging och löpning? Nyckelpass inför Ultravasan 90? Dessa frågor samt ett gäng andra från lyssnarna försöker vi besvara i förra veckans avsnitt.

Löparskador i podden

I senaste avsnittet (68) av Lagom Kondition pratar vi om löparskador och om hur du kan undvika dem. Med hjälp av Bernard på Racefox går vi igenom några av de viktigaste faktorerna.

Lidingöloppsbanan med Malin Ewerlöf

I senaste avsnittet av podcasten Lagom Kondition intervjuade Niklas Bergh ingen mindre än Malin Ewerlöf, som bland många andra segrar varit först i Lidingöloppets tremil.

Klassikern nästa mål i Lagom Kondition

I podcasten ”Vasaloppet Lagom” följde tusentals lyssnare varje vecka Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 41-årige Niklas bor i radhus i Värmdö med fru och två små barn. Niklas målsättning var att träna ungefär 2-4 timmar per vecka under hösten och vintern och placera sig i mitten av Vasaloppet. Träningen blev lite mindre […]

Genomförd träning hittills

Eftersom Erik är min gud, guru och förebild gör jag gärna precis som honom. Därför har jag skapat en träningsdagsbok i Excel. Efter tre veckor av vad jag upplever vara ganska intensiv träning inser jag att jag totalt bara åkt ett Vasalopp i längd. Alltså på tre veckor. Det är långt kvar till Mora. Och […]

Andra bloggare

Digital teknik och innovation i skidspåret

Christer Norström AI i skidspåret

Christer Norström är skidtränaren som använder matematik och avancerad teknik för att förstå och lära ut skidåkning. Christer är en av grundarna till Vasaloppets första officiella digitala skidcoach, Racefox. Christer bloggar om skidåkning och teknik.

Mot Cykelvasan

Team Merida Cykelvasan Cykelteamet för motionärer

Team Merida Cykelvasan är Sveriges första cykelteam för motionärer.

Våra huvudsponsorer