Avsnitt 70 – Frågespecial löpning

  • Var går gränsen mellan jogging och löpning?
  • Nyckelpass inför Ultravasan 90?
  • Hur ser det perfekta träningsupplägget ut för att klara 3 km under 12?
  • När ska man gå respektive springa uppför backarna?
  • Kan man ligga på sin anaeroba tröskel i 1 timme och 45 minuter?
  • Hur många pass i veckan är att rekommendera inför Ultravasan 45 km?
  • Hur långt ner i puls kan man gå innan träningseffekten försvinner.

Dessa frågor samt ett gäng andra från lyssnarna försöker vi besvara i förra veckans avsnitt.

Presenteras av www.rullskidcenter.se och sponsrat av www.loplabbet.se med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

Andra bloggare

Digital teknik och innovation i skidspåret

Christer Norström AI i skidspåret

Christer Norström är skidtränaren som använder matematik och avancerad teknik för att förstå och lära ut skidåkning. Christer är en av grundarna till Vasaloppets första officiella digitala skidcoach, Racefox. Christer bloggar om skidåkning och teknik.

Mot Cykelvasan

Team Merida Cykelvasan Cykelteamet för motionärer

Team Merida Cykelvasan är Sveriges första cykelteam för motionärer.

Våra huvudsponsorer