I veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi om hur du skapar ditt eget träningsprogram. Hur ska du tänka för att det ska passa just dig?

Ni missar väl inte Wings For Life World Run söndag 3 maj kl 13.00.

Här kommer Eriks "the story" från Vasaloppet i skriftlig form.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition intervjuar vi löpcoachen Sanna Hed om hållbar (för kroppen) löpning.

I förra veckans avsnitt pratar vi om vad som krävs för att göra en bra insats på 42 km asfaltslöpning.

I förra veckans avsnitt ger Erik sin race report från Vasaloppet, där han blev 69:a och därmed topp 100 för tionde året i rad.

Nu är det nära. I morgon är det dags för Vasaloppet 2020. Kanske hoppas du på bättre och roligare träning inför ditt lopp i Vasaloppets vintervecka 2021?

I avsnitt 106 av podcasten Lagom Kondition går Niklas Bergh den officiella Vasaloppscoachen Erik Wickström igenom Vasaloppet från Sälen till Mora.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi Vasaloppets uppkomst. Samt om historien kring de olika kontrollerna.

I avsnitt 104 av Lagom Kondition går Niklas och Erik igenom fem längdskidinnovationer sedan tidigt 80-tal.