Nu kan ni se halva podduon i Vasaloppsskolan på Vasaloppet TV. Erik är med på fem filmer där.

I avsnitt 97 är temat att arrangera lopp. Och så är vi tillbaka med avdelningen "Mitt Vasalopp".

I de två senaste avsnitten av vår podcast Lagom Kondition har vi pratat om skidgång respektive stakmaskin.

I avsnitt 88 av Lagom Kondition pratar vi om fem fina pass för hösten och i avsnitt 89 pratar vi om tjejlopp.

Vi ägnar hela veckans ämne åt att svara på lyssnarfrågor. Erik sprang Kretsloppet 10 km på 33.29 min och ger sin race report efter sin snabbaste miltid på ett decennium.

I veckans podavsnitt listar och vi och pratar om tio vanliga misstag som vasaloppsmotionärer gör under höstträningen.

I förra veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi om hur du kan tänka kring ditt träningsupplägg med 180 dagar kvar till Vasaloppet.

Vi ägnar hela veckans ämne åt att prata om ett enda pass: Fall of the 13. Ett hårt långpass på rullskidor.

Här är ett exempel på hur du kan utvärdera din löpform utan att springa en tävling eller testlopp.

I veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition intervjuar vi Karin Weman Josefsson, som är doktor i psykologi och har skrivit avhandlingen ”You don’t have to love it”.