Då händer det - jag vrickar foten i samband med att vi bär in en hundkoja i garaget. Det gjorde ont som… Jag lindade foten och hoppades att den inte skulle svullna upp för mycket.

Vaknade i morse av att regnet öste ner och det kändes mörkt ute. Hösten börjar närma sig efter en härlig helg i skön sommarvärme. I helgen var det också Alliansloppet – vilken succé!

Har precis kommit in efter ett rullskidpass i strålande sol med den unga lovande Sofie Björklund som gick ut skidgymnasiet i Järpen i år. Det har varit otroligt kul att se hennes utveckling från 10 års ålder till nu samt fått vara en del i den som tränare. Varför är då Sofie där hon är […]

Efter en säsong med som vanligt, får man väl säga, dåliga snöförhållanden är det alltid kul att utvärdera hur det gick! När jag coachar idrottare brukar jag fråga vilket mål han eller hon har och vilka de viktigaste framgångsfaktorerna för att nå målet är. Då brukar jag alltid få tillbaka frågan: vad menar du? Det är då samtalet börjar.

Det känns tomt efter Vasaloppet! Vilken urladdning det var från alla er som åkte. Kvällen innan var vi ute och åt och såg många skidåkare trycka i sig lite pasta till, lätt svettiga och stressade men samtidigt med en blick som sade att de var ute på en ”mission”. Ett Vasalopp är som att skjuta upp en raket, väldigt lång förberedelse, oro för att något ska gå fel vid starten

Det är många som nu laddar för Vasaloppet. Jag har diskuterat mycket om hur man stakar för att vara effektiv i sin stakning, attack, båltryck, frekvens mm. Jag har dock inte diskuterat så mycket om strategier för att klara av att åka 9 mil utan att bli utmattad.....

Att analysera eliten är alltid spännande. Man blir alltid fascinerad över den kapacitet som en människa kan träna upp och man undrar var gränsen går. Markus Ottosson styrka som åkare är han har en bra förmåga att kunna åka med stor explosivitet när det behövs, en förmåga som är viktigt om man ska lyckas bra i långlopp, dvs när tempot dras upp i slutet av loppen eller när någon rycker eller för att rycka själv.

Jag har varit i Mora både lördag och söndag – vilken skidpropaganda! Sol, perfekta spår och glada människor! Tjejvasan blir ju bara häftigare och häftigare! Talade med en kille som försökte åka med topptjejerna en bit. Han var grymt imponerad. Vilken attack de har! Vi mätte också på Markus Ottosson när han åkte Kortvasan. Han ligger på snittvärde på ...

Nu kan vi bocka av veckans första lopp. Kortvasan lockade många till start och Markus Ottosson från Lager 157 skiteam körde in på en andra plats med WeMeMove. Men Kortvasan har inte bara varit ett lopp för eliten utan tusentals motionärer har tagit sig an den tre mil långa sträckan.

Som jag skrev i förra bloggen ska jag coacha Joar fram till Vasaloppet med fokus på teknik endast baserat på data och telefon. Vi började med en åttaminuterstest och baserat på den lade vi upp lite övningar och vad han skulle tänka på rent tekniskt.