I förra veckans avsnitt pratar vi om vad som krävs för att göra en bra insats på 42 km asfaltslöpning.

Niklas och Erik går också igenom sina tidigare marathonlopp och träningen inför dessa. Niklas har sprungit ett marathon, i Reykjavik på 4.09. Erik har sprungit två, i Göteborg på 2.32 och i Berlin på 2.39.

Lagom Kondition podcast finns där poddar finns.