Sommaruppehåll – 20 tips för sommarträningen
I vanlig ordning tar vi sommarlov med podden till början av augusti. I sista avsnittet före uppehållet ger vi tjugo tips för din sommarträning.
I vanlig ordning tar vi sommarlov med podden till början av augusti. I sista avsnittet före uppehållet ger vi tjugo tips för din sommarträning.
I avsnitt 124 av Lagom Kondition ger vi inte bara rullskidtips. Vi beskriver också fem träningsstereotyper. Lyssna, lyssna!
I avsnitt 123 av Lagom Kondition intervjuar vi "skidprofessorn" HC Holmberg om bland annat pulsträning.
Vi säger grattis till Maria Nordström och David Sulkakoski vilka vann SkiErg-loppet, som Lagom Kondition arrangerade.
I veckans avsnitt pratar vi om pulsträning. Vi vänder vetenskapen ryggen och pratar om varför generella pulszoner har sina begränsningar. Och ger tips på hur just du kan tänka kring olika pulszoner.
Christer Norström är skidtränaren som använder matematik och avancerad teknik för att förstå och lära ut skidåkning. Christer är en av grundarna till Vasaloppets första officiella digitala skidcoach, Racefox. Christer bloggar om skidåkning och teknik.