
Så klarar du Vasaloppet – rent mentalt
Den 3 mars 2024 är det dags för det 100:e Vasaloppet. Tusentals personer kommer att träna och förbereda sig fysiskt, men hur kan man träna och förbereda sig mentalt för en sådan utmaning? Paul Davis är professor i idrottspsykologi vid Umeå universitet. Han undervisar och forskar bland annat om känslor och relationers betydelse för idrott, träning och hälsa och har en massa knep och tips för att hantera både nervositet och ångest inför en större idrottsprestation.